Otra de las herramientas que me han llevado en un viaje de autoconocimiento y sanación ha sido la meditación.
Existen muchos mitos alrededor de la meditación, uno de los más conocidos es tener la mente en blanco. No podríamos hacer eso, pues la mente humana está hecha para pensar. Para mi meditar es observar; es también mantener mi atención en el momento presente.
Estar la mayoría del tiempo en presencia plena me ha ayudado a vivir mejor.
Hay muchas técnicas de meditación, sin embargo, la técnica no es en sí la meditación. Las técnicas nos sirven para alcanzar un estado meditativo.
TÉCNICAS DE MEDITACIÓN
Yo te acompañaré en la realización de diversas técnicas para vayas conociéndolas y observando a ti cuál te funciona mejor.
Para ello te ofrezco sesiones grupales o individuales.
Meditar es una experiencia personal. Yo te puedo compartir para mi qué es, sin embargo, me encantará que te des la oportunidad de que experimentes qué es para ti meditar.
Yo te acompañaré en la realización de diversas técnicas para vayas conociéndolas y observando a ti cuál te funciona mejor.
Para ello te ofrezco sesiones grupales o individuales.
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MEDITACIÓNMeditar es una experiencia personal. Yo te quiero compartir esta meditación y me encantará que te des la oportunidad de escucharla y que experimentes qué es para ti meditar. Te regalo esta meditación para que la escuches cuándo la requieras. |